Wir alle wissen, dass es Zeit braucht, bis aus einer Routine eine Gewohnheit wird. In den meisten Fällen wird dies aber letztendlich durch positive Ergebnisse belohnt. Wer ins Fitnessstudio geht, Zahnseide benutzt und sich gesund
Lass deine Haut erstrahlen: Welchen Einfluss hat Schlaf auf deine Hautgesundheit?
Wer sieht morgens nicht gerne frisch und ausgeruht aus? Strahlende Haut und Augen sind häufig ein Nebeneffekt von gesundem Schlaf, aber woran liegt das? Während des Schlafs arbeiten dein Körper und dein Gehirn hart daran,
Weniger schnarchen, mehr schlafen
Das störende Geräusch des Schnarchens deines Bettnachbars kann ziemlich strapazieren: Wut, Frustration und Erschöpfung können hier schnell entstehen. Und oft kann dein Partner gar nichts für die Geräusche, die im Schlaf von sich gegeben werden.
Warum bin ich im Winter so müde?
Es ist die Zeit des Jahres, in der du morgens im Dunkeln aufstehst und es auch nach Feierabend schon wieder dunkel ist. Außerdem bedeutet der Winter für viele Menschen graue Tage und wenig Sonnenschein. Dieser
Frühjahrsmüdigkeit: Ist die Müdigkeit im Frühling real?
Die Sonne scheint, die Blumen blühen, doch während andere das warme Wetter genießen, fühlst du dich müder als je zuvor. Woran liegt das? Manche Menschen bezeichnen dieses Phänomen als „Frühjahrsmüdigkeit“. Auch wenn es sich nicht
Wirkt sich der Vollmond auf den Schlaf aus?
Sicherlich hast du auch schon von dem Mythos gehört, dass der Vollmond deinen Schlaf beeinflussen kann. Es ist nicht ungewöhnlich, dass er als Sündenbock für alle möglichen Verhaltensweisen, Auswirkungen und Geschehnisse herhalten muss. Dieser moderne
Bewegung: Es geht nicht nur um die perfekte Bikinifigur
Je mehr Spaß du an der Bewegung hast, desto wahrscheinlicher ist es, dass du dabei bleibst – und desto mehr wirst du deine Schlafroutine insgesamt stärken.
Gut essen, gut schlafen: Zusammenhang zwischen Ernährung und Schlaf
Warum scheinst du nicht abnehmen zu können? Die Antwort liegt vielleicht darin, wie gut du geschlafen hast.
Wie wirkt sich Schlaf auf das Gedächtnis aus?
Wenn du Veränderungen in der Art und Weise feststellst, wie du Informationen und Erinnerungen verarbeitest, wäre es möglich, dass du einfach nicht genug Schlaf bekommst und sich das auf dein Gedächtnis auswirkt.
Social Jetlag – The Not-So-New Phenomenon
What is Social Jetlag? Many of us are probably familiar with the term jetlag – and many of us have, at some point, experienced its debilitating effects firsthand – but what happens when the effects of jetlag happen every week? This kind of jetlag
SleepScore at the ATN Innovation Summit 2025: Why Sleep Drives Everything
Reimagining The World of Sleep SleepScore Labs was proud to take part in the ATN Innovation Summit 2025, an elite gathering of thought leaders in science, wellness, health tech, and consumer performance. It’s a statement
What Is Restless Sleep & What Causes It?
When most people go to bed, they hope they can have an uninterrupted night of sleep and wake up feeling refreshed and energized to tackle the day. But this experience is not always the case.
A Look at Sleep Inequality in America
Racial and Ethnic Disparities In Sleep Across the United States Income inequality. Social inequality. And now, research suggests, there’s rampant sleep inequality in the United States. Although the widespread physiological benefits of sleep are well
How Longer Days Affect American’s Sleep
We’re taking a look at how summertime’s longer days and warmer weather affect sleep for Americans nationwide. We’ll be examining whether seasonal differences matter for sleep and what longer summer days mean for our sleep-wake
Sleep Innovation in Action: What We Shared at SLEEP 2025
Our Latest Research in Sleep Tech & Science SleepScore is proud to have participated in SLEEP 2025, the 39th annual meeting of the Associated Professional Sleep Societies (APSS), held June 8–11 in Seattle, Washington. This
Kid’s Sleep Schedules on Summer Vacation
How to Protect Your Child’s Sleep This Summer Amid summer vacations, now more than ever kids are soaking up the summer sun. From sleepaway camps, vacations, daytime activities, and s’mores by the campfire, schedules are
7 Ways to Get Great Sleep on Vacation
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The Relationship Between Sleep and Nutrition
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Summer Solstice & Summer Sleep
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