Jeder Mensch hat seine Laster: Einige von uns mögen das zusätzliche Glas Wein am Abend, das lange Aufbleiben, um Serien zu schauen, oder eine andere Aktivität, die zwar Spaß macht, aber oftmals nicht besonders förderlich
Yoga für Stress und gesunden Schlaf
Stress kennt leider jeder von uns. Die Ursachen sind vielfältig, und wir alle müssen aktiv daran arbeiten, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu erhalten. Stress verkrampft nicht nur unsere Muskeln und lässt unser Herz rasen,
Die perfekte Zeit für das Training und seine Wirkung auf den Schlaf
Es ist bekannt, dass körperliche Betätigung für einen gesunden Lebensstil und Schlafrhythmus wichtig ist. Körperliche Aktivität unter der Woche hat viele Vorteile für deinen Schlaf, aber die wichtigste Frage lautet: Welche Tageszeit eignet sich besonders
20 Tipps, damit deine Kinder (und du) in jedem Alter besser schlafen
Zeit als Familie bedeutet gemeinsame Abenteuer und viele unvergessliche Momente – aber leider auch manchmal Schlafmangel für die Eltern. Werdende Mütter kann schlechter Schlaf sogar bereits in der Schwangerschaft plagen. Laut einer Studie zum Schlafverhalten
Eine moderne Variante der sensorischen Deprivation
Es kann gut sein, dass du nicht mit dem Begriff „Sensorische Deprivation“ vertraut bist oder den Eindruck hast, dass es etwas wäre, das nur sehr spirituelle Personen machen. Fans der Netflix-Serie „Stranger Things“ könnten den
Schlafen wie ein Schlafforscher: So meisterst du einen Transatlantikflug und Jetlag
Transatlantische Reisen können sowohl körperlich als auch geistig anstrengend sein. Wenn du schon einmal einen Langstreckenflug unternommen hast, kommt dir das vielleicht bekannt vor: Du hoffst, dass dein Gepäck nicht zu schwer ist, du musst
Smoothie-Rezepte für mehr Energie am Morgen
Zu viel Nascherei kann sich rächen, denn der Körper hat dadurch nachts einiges damit zu tun, die Nervennahrung zu verdauen. Und obwohl Leckereien für einen besseren Schlaf nicht vollständig vom Speiseplan gestrichen werden müssen, gibt
Versteckte Koffeinquellen
Jeder von uns hat sich sicherlich schon einmal gedacht, wie gut und wohltuend die Wirkung von Koffein sein kann. Die anregende Wirkung bringt jedoch auch einige Nachteile mit sich, von denen der bedenklichste ein schlechterer
Weltmeisterschaft, DFB-Pokal, Bundesliga & Co.: Die 5 besten Tipps, um den Tag nach einem großen Spiel zu überstehen
Fußballwelt- oder Europameisterschaften ziehen Unzählige von uns in ihren Bann – sogar Personen, die normalerweise nicht zu Fußballfans zählen, treffen sich, um gemeinsam das Spiel zu schauen. Einige planen wochenlang Partys mit Essen, Freunden und
Social Jetlag – The Not-So-New Phenomenon
What is Social Jetlag? Many of us are probably familiar with the term jetlag – and many of us have, at some point, experienced its debilitating effects firsthand – but what happens when the effects of jetlag happen every week? This kind of jetlag
SleepScore at the ATN Innovation Summit 2025: Why Sleep Drives Everything
Reimagining The World of Sleep SleepScore Labs was proud to take part in the ATN Innovation Summit 2025, an elite gathering of thought leaders in science, wellness, health tech, and consumer performance. It’s a statement
What Is Restless Sleep & What Causes It?
When most people go to bed, they hope they can have an uninterrupted night of sleep and wake up feeling refreshed and energized to tackle the day. But this experience is not always the case.
A Look at Sleep Inequality in America
Racial and Ethnic Disparities In Sleep Across the United States Income inequality. Social inequality. And now, research suggests, there’s rampant sleep inequality in the United States. Although the widespread physiological benefits of sleep are well
How Longer Days Affect American’s Sleep
We’re taking a look at how summertime’s longer days and warmer weather affect sleep for Americans nationwide. We’ll be examining whether seasonal differences matter for sleep and what longer summer days mean for our sleep-wake
Sleep Innovation in Action: What We Shared at SLEEP 2025
Our Latest Research in Sleep Tech & Science SleepScore is proud to have participated in SLEEP 2025, the 39th annual meeting of the Associated Professional Sleep Societies (APSS), held June 8–11 in Seattle, Washington. This
Kid’s Sleep Schedules on Summer Vacation
How to Protect Your Child’s Sleep This Summer Amid summer vacations, now more than ever kids are soaking up the summer sun. From sleepaway camps, vacations, daytime activities, and s’mores by the campfire, schedules are
7 Ways to Get Great Sleep on Vacation
Resting, recharging, and rejuvenating—who doesn’t love vacation? Not only does it signal that you’ll finally escape from the demands of work and get some quality self-care time, but it can also be the opportunity you
The Relationship Between Sleep and Nutrition
Diet, like sleep, is one of the pillars of health and wellness—and they’re directly intertwined. Although a proper, balanced diet is essential for optimal health, poor sleep over time can undo many of the benefits
Summer Solstice & Summer Sleep
How to Rest Well on the Longest Days of the Year Trying to get a good night’s sleep in the summertime can be a torturous endeavor, especially if you’re not fortunate enough to have air
Get Some Sleep for Father’s Day – You Earned it!
Fathers can attest – being a dad is exhausting! All that running around, dropping and picking up kids from school, going to soccer practice, attending plays, making dinner, and constant cleaning up can really take
More Sunny More Problems – How to Sleep Better in the Summer
Moderate sun exposure has benefits, but prolonged daylight can mess with your shut-eye. Address the increase in daylight by practicing every day good sleep habits – the best sleep tips work all year long.
Read more articles related to sleep
