Schnarchen ist mehr als nur ein lästiges Geräusch, das jemand im Schlaf macht. Es tritt auf, wenn Luft am Gewebe im Rachen vorbeiströmt. Da das Gewebe im Schlaf entspannt ist, vibriert es beim Atmen und

Schnarchen ist mehr als nur ein lästiges Geräusch, das jemand im Schlaf macht. Es tritt auf, wenn Luft am Gewebe im Rachen vorbeiströmt. Da das Gewebe im Schlaf entspannt ist, vibriert es beim Atmen und
Wir alle wissen, dass es Zeit braucht, bis aus einer Routine eine Gewohnheit wird. In den meisten Fällen wird dies aber letztendlich durch positive Ergebnisse belohnt. Wer ins Fitnessstudio geht, Zahnseide benutzt und sich gesund
Das störende Geräusch des Schnarchens deines Bettnachbars kann ziemlich strapazieren: Wut, Frustration und Erschöpfung können hier schnell entstehen. Und oft kann dein Partner gar nichts für die Geräusche, die im Schlaf von sich gegeben werden.
Wenn du Veränderungen in der Art und Weise feststellst, wie du Informationen und Erinnerungen verarbeitest, wäre es möglich, dass du einfach nicht genug Schlaf bekommst und sich das auf dein Gedächtnis auswirkt.
Es ist klar, dass dein gesamtes Zuhause ein Ort der Gemütlichkeit sein sollte. Doch deinem Schlafzimmer kommt eine besondere Bedeutung zu. So freust du dich nicht nur darauf, dich nachts dorthin zurückzuziehen, sondern schaffst mit
Ein Abend mit Freunden und Familie kann lustig und auch mal feuchtfröhlich sein. Gleichzeitig kann er dann aber auch den Schlaf stören und das schon bestehende Schnarchproblem noch unangenehmer machen. Wer an Schlafapnoe leidet, stellt
Wenn dich unangenehme Geräusche in der Nacht schon mal abrupt geweckt haben, dann kennst du das Gefühl am Morgen danach. Einige Geräusche können den Schlaf fördern, andere können uns wachrütteln und es uns schwer machen, wieder
Kann Sex dazu führen, dass man schneller einschläft und einen tieferen, erholsameren Schlaf hat? Ja!
Jeder Mensch hat seine Laster: Einige von uns mögen das zusätzliche Glas Wein am Abend, das lange Aufbleiben, um Serien zu schauen, oder eine andere Aktivität, die zwar Spaß macht, aber oftmals nicht besonders förderlich
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