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Ein Abend mit Freunden und Familie kann lustig und auch mal feuchtfröhlich sein. Gleichzeitig kann er dann aber auch den Schlaf stören und das schon bestehende Schnarchproblem noch unangenehmer machen. Wer an Schlafapnoe leidet, stellt
Du hast das Gefühl, dass dein Schlafrhythmus völlig durcheinander ist? Egal, ob deine Schlafroutine durch eine Änderung deiner Schichtzeiten, eine Reise durch verschiedene Zeitzonen oder einen geschäftigeren Arbeitstag verändert wurde, es kann verschiedene Gründe dafür
Tränende Augen, laufende Nase und kaum Luft zum Durchatmen –viele von uns haben mit den Frühblühern und den Allergien, die sie mit sich bringen, zu kämpfen. Es ist also die beste Zeit für einen Frühjahrsputz
Für viele fühlt sich das morgendliche Aufwachen eher wie eine lästige Pflicht als ein Vergnügen an. Ganz gleich, ob wir uns erschöpft fühlen, unter Schlafentzug leiden oder einfach nur keine Lust haben, das Bett zu verlassen: Wenn der Wecker
Amors Geburtstag, der Tag der Liebe oder Singles Awareness Day – welchen Namen auch immer du bevorzugst: Der internationale Tag der Liebe steht an. Manche verbringen ihn in trauter Zweisamkeit und in einem Blumenmeer, während
Als Schlafhygiene versteht man eine Reihe von Handlungen und Gewohnheiten, die einem guten Schlaf zuträglich sind. Die Handlungen und Gewohnheiten deiner Schlafhygiene sind nicht auf die Nacht beschränkt. Verhaltensweisen am Tag spielen ebenso eine Rolle.
Kommt dir folgendes Szenario bekannt vor? Du träumst, dass du vom Himmel fällst, und dann zuckst du heftig, wenn der Boden näherkommt? Dieses Phänomen hat einen Namen: Hypnagoge Zuckungen oder Einschlafzuckungen sind unfreiwillige Muskelkontraktionen, die
Wenn du ständig verschläfst und dich tagsüber übermäßig schläfrig fühlst, könnten deine Schlafgewohnheiten die Folge einer Erkrankung sein. Gelegentliches Ausschlafen, wenn du krank oder müde von einem besonders stressigen Arbeitstag bist, ist nicht besorgniserregend. Wenn
Es gibt kaum etwas Schöneres als das Gefühl nach einem guten Nickerchen – aber was genau macht ein „gutes“ Schläfchen zwischendurch aus? Die Dauer ist entscheidend: Ein zu kurzes oder zu langes Nickerchen kann dazu