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Jeder Mensch hat seine Laster: Einige von uns mögen das zusätzliche Glas Wein am Abend, das lange Aufbleiben, um Serien zu schauen, oder eine andere Aktivität, die zwar Spaß macht, aber oftmals nicht besonders förderlich
Du ziehst deinen Pyjama an, kriechst unter die Decke und schläfst ein. Doch um 3 Uhr nachts wachst du plötzlich wieder auf und kannst nicht mehr einschlafen. Woran liegt das? Das Durchlaufen der Schlafphasen Während
Zu Ehren des World Sleep Month hat SleepScore Labs eine Datenanalyse durchgeführt, um die durchschnittliche Gesamt-Schlafenszeit verschiedener Länder mit ihrer Punktzahl im World Happiness Index zu vergleichen. Das SleepScore-Team untersuchte die Daten zu 1.234.462 Nächten von
Stress kennt leider jeder von uns. Die Ursachen sind vielfältig, und wir alle müssen aktiv daran arbeiten, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu erhalten. Stress verkrampft nicht nur unsere Muskeln und lässt unser Herz rasen,
Musst du über den Tag verteilt immer wieder gähnen? Fühlst du dich benommen beim Aufwachen, selbst wenn du genug geschlafen hast? Kannst du dich nicht erinnern, wann du das letzte Mal wirklich erholt aufgewacht bist?
Von der Geburt bis zum frühen Erwachsenenalter spielen zahlreiche Faktoren eine Rolle für die geistige Gesundheit – viele davon liegen außerhalb unserer Kontrolle. Die Forschung zeigt, dass gesunde Verhaltensweisen, die größtenteils in unserer Hand liegen,
Träume werden meist als eine Reihe von Bildern, Gefühlen und Emotionen beschrieben und treten hauptsächlich während der REM-Phase des Schlafs auf. Der Inhalt unserer Träume kann sich maßgeblich auf unseren Tag auswirken. Wie unser Tag
Plötzlicher Lärm, unbequeme Bettwäsche, ein zu warmes Schlafzimmer – all das sind Beispiele für Faktoren, die den Schlaf stören können. Mittlerweile ist es auch üblich, mobile Geräte nicht nur tagsüber, sondern auch bis in die
Die COVID-Regeln zum Zuhausebleiben bieten den Forschern eine einzigartige Gelegenheit, Veränderungen der Schlafgewohnheiten mit weniger äußeren Einschränkungen zu untersuchen. In einer kürzlich durchgeführten Studie wurde untersucht, wie sich die Veränderungen, die durch die Selbstisolation hervorgerufen werden, mit den bevorzugten Schlafgewohnheiten der Menschen decken. Studie: