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Was ist der REM-Schlaf und wie beeinflusst er die Fähigkeit zu träumen? Lies weiter und tauche in die Geheimnisse deines Schlaflebens ein.
Kann Sex dazu führen, dass man schneller einschläft und einen tieferen, erholsameren Schlaf hat? Ja!
Koffein ist das beliebteste Stimulans der Welt, vor allem wegen seiner energiesteigernden und schläfrigkeitsbekämpfenden Wirkung. Allerdings kann Koffein den Schlaf beeinträchtigen, vor allem wenn es am späten Nachmittag und am Abend konsumiert wird. Dennoch trinken
Eine sinnvolle Routine mit ausreichend Schlaf kann dabei helfen, ein gesundes Gewicht zu halten, und hilft deinem Körper und deinem Geist dabei, jeden Tag alles zu geben, damit du dein Gewicht halten und dich einer allgemeinen Gesundheit erfreuen kannst.
Je mehr du die Dein Schlaf. Dein Tag. App nutzt und je mehr Nächte du damit aufzeichnest, umso vertrauter wirst du mit den verschiedenen Metriken, die wir zur Messung deines Schlafs nutzen. Eine dieser Metriken ist dein SleepScore. Diese Technologie wurde von ResMed,
For some, returning to our pre-covid routines will be harder than anticipated. Over a year into the pandemic, people have grown accustomed to the daily routines they’ve established. While many of us yearned for the
When your body is sick, your sleep can be disturbed because your immune system is busy fighting off the foreign invaders. With these three simple ways to boost your immunity, you’ll be ensuring your body gets the rest it needs.
It’s so refreshing to see your garden start to bloom with gorgeous azaleas, gardenias, and rose bushes, but such beauty can also point to the start of allergy season.
There’s a ton of research and a whole lot of products available that can help you track your sleep.