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Wie du deinen REM-Zyklus verlängern kannst
Auch wenn alle Schlafphasen wichtig sind, spielt der REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) eine entscheidende Rolle bei der Verarbeitung und Speicherung von Informationen. Er ermöglicht es dir auch, Erinnerungen und das tagsüber Gelernte langfristig behalten zu können. Der REM-Schlaf wurde nach den verschiedenen schnellen Augenbewegungen in dieser Schlafphase