Concert lights in purple similar to what one might see at a concert or music festival

Can going to a music festival actually improve your sleep?

April 24th, 2024

Ok, maybe music festivals are not the best place to catch some zzz’s; for most people, the idea of using music as a sleep aid may be strange and even counterproductive. After all, music is

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Was ist der Dry January, und solltest du ihn ausprobieren?

Dezember 10th, 2021

Neues Jahr, neue Ziele. Um es milde auszudrücken: 2020 war für die meisten von uns ein schwieriges Jahr, aber das bedeutet nicht, dass wir 2021 nicht gut beginnen können! Wenn du darüber nachgedacht hast, deinen

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Techniken zum Träumen

Dezember 10th, 2021

Träume scheinen nur ein kurzzeitiges Phänomen unseres Schlafs zu sein, aber vielleicht steckt aber auch mehr dahinter?   Das Volk der Senoi aus Malaysia ist bekannt dafür, dass es bei ihnen keine Verbrechen, keine psychischen

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Das Nickerchen: Freund oder Feind?

Dezember 10th, 2021

„Kein Tag ist so schlimm, dass ein Nickerchen ihn nicht retten kann.“ – Carrie Snow.   Dieser Aussage der amerikanischen Stand-Up Comedian können wir wahrscheinlich alle zustimmen. Ein gutes Nickerchen kann uns das Gefühl geben, ein

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Tipps für alle Nachteulen

Dezember 10th, 2021

Durch einfache Änderungen deiner Schlafgewohnheiten kannst du deine Leistung verbessern und lernen, als Nachtmensch erfolgreich zu sein.

Achtsamkeit-besserer-Schlaf

Mit Achtsamkeit zu besserem Schlaf

Dezember 10th, 2021

Was verstehen wir unter Achtsamkeit? Achtsamkeit lenkt den Fokus auf die Gegenwart: Du bist dir deiner Gedanken, Emotionen, deiner physischen Wahrnehmung und Umgebung im aktuellen Moment genau bewusst. Dies geschieht, indem du deine ganze Aufmerksamkeit

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Aktuelle Schlafforschung: Wie wirkt sich Schlafmangel auf unser Verhalten aus?

Dezember 10th, 2021

Mit Müdigkeit oder Schläfrigkeit verbindest du wahrscheinlich ein bestimmtes Gefühl beziehungsweise einen bestimmten „Zustand“, wie es Psychologen definieren würden. Schlafforscher deuten Müdigkeit meist als Schlafbeschwerde, die auf Schlafmangel hinweist, und definieren Schläfrigkeit als „physiologische Unfähigkeit,

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Schlafenszeitrituale

Schlafenszeit-Rituale für Erwachsene: Die drei besten Möglichkeiten zum Abschalten vor dem Schlafengehen

Dezember 10th, 2021

 Wir alle wissen, dass es Zeit braucht, bis aus einer Routine eine Gewohnheit wird. In den meisten Fällen wird dies aber letztendlich durch positive Ergebnisse belohnt. Wer ins Fitnessstudio geht, Zahnseide benutzt und sich gesund

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Frühjahrsmüdigkeit: Ist die Müdigkeit im Frühling real?

Dezember 10th, 2021

Die Sonne scheint, die Blumen blühen, doch während andere das warme Wetter genießen, fühlst du dich müder als je zuvor. Woran liegt das? Manche Menschen bezeichnen dieses Phänomen als „Frühjahrsmüdigkeit“. Auch wenn es sich nicht

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The Secret to a Happy Summer Holiday: Create a Plan to Reduce Stress and Improve Sleep

Juli 3rd, 2024

There’s a reason you’re seeing more stories about the ways holiday stress impacts your health.  As the summer holiday season approaches, it’s essential to address the stress that often comes with planning and celebrating. From

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Why does it feel like you are falling as you to sleep?

Juni 14th, 2024

What is a hypnic jerk? Have you ever had that dream where you feel like you’re falling from the sky and then you jolt in bed as you get closer to the ground? Turns out

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Therabody SmartGoggles

Therabody SmartGoggles: Enhancing Sleep Quality Through Science

Mai 15th, 2024

At SleepScore Labs, we are committed to conducting rigorous validation studies to evaluate the effectiveness of products in improving sleep quality. In a recent study, we partnered with Therabody to measure the impact of their

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National Stress Awareness Month

Stress Awareness Month 2024: Understanding the Impact of Stress on Sleep Quality

April 29th, 2024

As Stress Awareness Month 2024 comes to an end, SleepScore Labs is diving into the profound relationship between stress levels and sleep quality. Our latest analysis, drawing from a robust dataset of over 42,000 individuals

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Concert lights in purple similar to what one might see at a concert or music festival

Can going to a music festival actually improve your sleep?

April 24th, 2024

Ok, maybe music festivals are not the best place to catch some zzz’s; for most people, the idea of using music as a sleep aid may be strange and even counterproductive. After all, music is

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How To Sleep Better When You Travel: Pack a Sleep Kit!

Dezember 14th, 2023

If you’re among the over 100 million people traveling this holiday break, you know that holiday travel brings more time for fun visits with friends and family. But travel also brings challenges when it comes

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People giving gifts while sitting in front of a Christmas Tree

Holiday Gift Guide 2023: Give the Gift of Healthy Sleep

November 21st, 2023

The unique gifts in our 2023 holiday gift guide deliver a lifetime of healthy sleep habits, helping the people you care about get the benefits of restful sleep. Each item is validated by SleepScore Labs,

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Group eating a holiday meal at the table

The Secret to a Happy Holiday: Create a Plan to Reduce Stress and Improve Sleep

November 17th, 2023

There’s a reason you’re seeing more stories about the ways holiday stress impacts your health.  While stress about COVID-19 has decreased this holiday season, the perennial stress factors are still in play. What tops the

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Sleepys Pillow Inserts

The Science of Scent and Sleep: Introducing Sleepy’s Scented Pillow Insert

Oktober 24th, 2023

In the quest for a good night’s sleep, many have turned to various solutions, but what if another option for a restful night’s sleep was right under your nose? Enter Sleepy’s Scented Pillow Insert, a

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Person standing on a scale

TGIF…Maybe Not For Your Sleep? The Link Between Social Jetlag and Rising BMI: Unveiling Insights from SleepScore’s Sleep Measurement App

Oktober 5th, 2023

In recent times, the hustle and bustle of modern life have led to a phenomenon known as social jetlag. This occurs when there’s a mismatch between our body’s internal clock and the social clock, often

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Spring winter change in a landscape with tree

How Seasons Affect Our Sleep: Unveiling the Sleep Patterns of Americans

September 29th, 2023

Ah, the change of seasons! As days get shorter during winter and longer during summer, have you ever wondered how these seasonal shifts influence our sleep patterns? With the rise of sleep tech gadgets, we

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sleep hygiene sleep quality

How Sleep Habits Impact Your Sleep Quality: Insights from Sleep Tech Data

September 19th, 2023

Getting a good night’s sleep is a priority for many, but are you practicing the right sleep habits to ensure a restful slumber? Many of us might have heard about „sleep hygiene“, a set of

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