Wie du weißt, dass es Zeit für eine neue Matratze ist

By: SleepScore Labs  |  November 2nd, 2021

Dein Bett sollte der ultimative Rückzugsort in deinem Zuhause sein. Das bedeutet: gemütliches Bettzeug, schöne Deko und eine wirklich komfortable Matratze. Aber woher weißt du, ob deine geliebte Matratze das Ende ihrer Lebensdauer erreicht hat? In diesem Artikel erklären wir, wie wichtig eine Matratze ist, welche Anzeichen es gibt, dass deine Matratze ersetzt werden muss, und was du beim Kauf einer neuen Matratze beachten musst.

Wie wichtig ist meine Matratze?

Wenn du daran denkst, wie viel Zeit deines Lebens du schlafend verbringst, gehört eine Matratze zu deinen meistbenutzten Objekten. Forscher an der Oklahoma State University haben ein Experiment durchgeführt, um zu prüfen, wie stark sich eine neue Matratze auf die Gesundheit und das Wohlbefinden auswirkt. Die Ergebnisse zeigen, dass „neue Schlafsysteme die Schlafqualität und den Rückenkomfort verbessert haben. Diese Faktoren können mit der Minderung von Stress-bezogenen Systemen einhergehen.“

Ebenso ist auch die Qualität von Matratzen wichtig für die Schlafgesundheit. Eine andere Studie hat gezeigt, dass Teilnehmer mit einem günstigen Bett stärker unter Schmerzen im unteren Rücken litten als Teilnehmer mit Betten im mittleren und hohen Preissegment. Deine Matratze ist für deine Schlafgesundheit und Zufriedenheit also enorm wichtig.

Was bedeutet das? Im Wesentlichen lohnt es sich, in eine gute Matratze zu investieren, damit du ohne Probleme durchschlafen kannst. Ein Paar, das zusammen schläft, sollte eine geeignete Matratze für beide Schlafstile finden. Das kann Aufwand bedeuten, führt jedoch letztendlich zu einer besseren Schlaferfahrung für beide.

Anzeichen dafür, dass eine neue Matratze her muss

Wenn du eines der folgenden Probleme hast, und vor allem wenn mehrere davon auf dich zutreffen, solltest du dir unbedingt eine neue Matratze zulegen.

  • Du hast täglich Rückenschmerzen.
  • Du hast die Nacht gefühlt mit Drehen und Wenden verbracht und bist morgens häufig erschöpft.
  • Dein Partner sagt, er würde auf einer härteren/weicheren Matratze besser schlafen.
  • Deine Matratze hängt durch, auch wenn du sie umdrehst.
  • Du oder dein Partner benötigen eine andere Schlaftemperatur.
  • Einer von euch oder beide denken, dass die Matratze zu klein für zwei Personen ist.

Wir verstehen, dass du beim Kauf einer neuen Matratze zögerlich bist. Vielleicht ist der Preis zu hoch oder du wartest, bist die Garantie gilt, bevor du deine aktuelle Matratze ersetzt. Nur du kannst das entscheiden, aber wenn du wiederholt schlecht schläfst oder Schmerzen im Körper hast, könnte eine friedliche Nacht diesen Preis wert sein.

Wenn du dich dafür entscheidest, deine Matratze zu ersetzen, solltest du einen Ausgleich zwischen Unterstützung, Komfort und Preis anstreben. Sorge dafür, dass dein Partner und du verschiedene Matratzen testen, bevor ihr euch festlegt. Denk daran: Eine Matratze ist zwar nur ein Teil der Schlafgleichung, doch sie ist ein wichtiger Aspekt und sollte nicht vernachlässigt werden.

„Changes in Back Pain, Sleep Quality, and Perceived Stress After Introduction of New Bedding Systems“. US National Library of Medicine, National Institutes of Health. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2697581/#__sec11title.
„Grouped Comparisons of Sleep Quality for New and Personal Bedding Systems“. US National Library of Medicine, National Institutes of Health.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17597575.

 

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